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- 1週間の平均栄養素グラフ&体重推移★10月6日~10月12日2025年10月14日除脂肪と筋肉量アップが目標のアラフィフです!~筋トレ&ジム活動記録~&オートミールのレシピのことです。レシピは･･･やの栗きんとんきなこヨーグルトアイスざらめせんべい･･･朝ごはんきな粉バナナケーキプロテインコー･･･
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- 今日は鉄道の日の２０2025年10月13日好きなものと向き合うことで 触れたまだ小さな光 大丈夫、行こう、あとは楽しむだけだ( ᯣωᯣ )ーズって、おすすめの◯◯レシピとかおすすめの◯◯ア･･･、買ってきてくれた)ヨーグルトを(ry ･･･クリームとか、ホットケーキ(パンケーキ)･･･
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